Arquivo mensal: Novembro 2016

O prazer de dar

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Dar significa na realidade receber. Apenas não nos damos conta disso às vezes.

 

É pelo puro prazer egoísta que gosto de dar.

Pelas emoções que sinto ao ver o prazer do outro, seja por um abraço, por um sorriso ou por uma prenda material.

Sim, quem dá é egoísta.

Dá pelo prazer de ver o encanto no outro. O prazer de ver os olhos a brilhar e o sorriso no rosto.

Dá para receber a sensação de gratidão, de alegria, para receber o entusiasmo e satisfação.

Por vezes, surgem pensamentos sobre pessoas que parecem apenas gostar de receber, e é como se elas ainda não tivessem aprendido o prazer do egoísmo do dar algo ao outro.

E surgem muitas vezes situações em que cobramos ao outro de volta o facto de lhe termos feito ou dado algo, sem nos apercebermos que recebemos naquele instante em que transferimos alguma coisa.

E se o outro nos der também algo em troca, estará a receber nesse momento o prazer da nossa emoção, que surge quando nos permitimos receber.

Dar significa na realidade receber. Apenas não nos damos conta disso às vezes.

Deixar Ir

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Na realidade, posso parar para ouvir o que a Vida me está a dizer naquele momento sobre aquela experiência e sobre o que está a acontecer.

 

Ouvimos por vezes dizer que precisamos de colocar atenção e energia no que fazemos para conseguirmos resultados. Seja no que for. Pode ser uma relação ou uma situação profissional, é importante colocar energia e atenção.

E o que será isto de dar atenção a uma determinada situação?

Como é que conseguimos estar presentes para algo, se muitas vezes não conseguimos estar presentes para nós?

E onde acaba a atenção e se inicia o apego e a necessidade de mudar o que está a acontecer?

Qual o montante de energia e atenção a ser dado a uma determinada situação? E de que forma?

E quando o que pretendemos não se concretiza como gostaríamos ou não se concretiza de todo: será que deverei insistir para ter resultados e até atingir o que quero?

Muitas vezes culpamo-nos por achar que não nos dedicamos o suficiente a uma determinada situação e que por isso não temos resultados.

Ou achamos que a Vida nos está a castigar de alguma forma, e sentimo-nos uma vez mais culpados porque devemos ser os responsáveis por não chegar onde queremos.

Ou olhamos à volta e achamos que o outro consegue obter resultados sem fazer grande coisa e eu, que estou a dedicar-me tanto, não sou reconhecido pela Vida e que a Vida é injusta.

Mas será verdade? Será que a realização do que gostaria está nas minhas mãos?

Sim, poderá ser útil ter dedicação e disciplina ao invés de não prestar atenção ao que é para fazer, mas será que o posso fazer de uma maneira desligada?

Será que posso ter a dedicação e a disciplina e, ao mesmo tempo, deixar ir, deixar que a Vida faça o que é para fazer?

Deixar fluir o que tiver de acontecer.

E quando não acontece de todo como eu gostaria?

Posso olhar e tentar perceber de que forma este processo está a ser uma aprendizagem para chegar até mim, tentando perceber o que me incomoda e quais os pensamentos que surgem quando acredito que a Vida é injusta ou que não sou merecedor.

Na realidade, posso parar para ouvir o que a Vida me está a dizer naquele momento sobre aquela experiência e sobre o que está a acontecer.

Eventualmente, posso acreditar na Vida que acontece naquele momento e poderá ser que a Vida passe também a acreditar em mim.

Fazer o que é para fazer e Deixar Ir. A Vida sabe sempre o que é melhor para cada um de nós. A cada instante.

Tenho saudades do que sou quando estou contigo

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Na realidade, quando temos saudades de alguém, sentimos a falta do que essa pessoa nos traz de nós, do que sentimos na sua presença e das experiências que vivemos.

 

Somos feitos de experiências e analisamos o que acontece à nossa volta através das vivências passadas.

Os outros mostram-me partes de mim através de sensações e experiências, sem que eu tenha muitas vezes a consciência de que sou eu que estou a sentir e a vivenciar aquele momento, de que essa experiência se dá em mim e não lá fora.

Na realidade, quando temos saudades de alguém, sentimos a falta do que essa pessoa nos traz de nós, do que sentimos na sua presença e das experiências que vivemos.

E se gostamos da experiência que os sentidos e as emoções nos revelam, queremos vivenciar mais dessa experiência em nós, queremos repetir sensações prazerosas e achamos que vivemos essas sensações por causa do outro, esquecendo-nos que somos nós que as sentimos. Esta experiência é nossa, e o outro vive também a sua própria experiência de acordo com a sua vivência passada.

Mas o que acontece quando as sensações não nos agradam? Achamos muitas vezes que é o outro que está mal, que tem má onda, que nos rouba energia. Mas será que isto é verdade?

Nesta altura, estou a avaliar o outro com base no que sei de mim. Como é que posso aplicar essa mesma avaliação ao outro, que tem bases diferentes, formadas por experiências diferentes?

É como se fizesse equivalências entre medidas, é como dizer que um metro é igual a um litro, sem mais nada, sem qualquer conversão.

Mas o que aconteceria se passasse a viver tendo em conta que as minhas sensações têm por base a minha experiência, e que para o outro pode ser diferente?

Será que continuaria a estar em modo julgamento, quando o outro não reage de acordo com as minhas expectativas? Ou será que poderia parar para tentar perceber porque fico incomodado quando o outro não está presente conforme gostaria?

Será que poderia simplificar a forma como comunico com o outro, sem avaliar atitudes ou comportamentos, tendo em conta o facto de que sou eu que sinto daquela forma, sou eu que estou a vivenciar aquela experiência, e que o outro pode estar a sentir algo completamente diferente do que estou a julgar?

Eventualmente, o modo julgamento poderia dar lugar ao modo compaixão, por mim, pelo Outro e pelo Eu anterior a ter esta consciência.

Tenho saudades do que sou quando estou contigo, e sim, também tenho saudades da tua presença em mim!

 

A Escuridão que Ilumina

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Apenas não sabíamos que somos todos completos, que todas as características são úteis em determinadas situações, e que sou igual ao Outro.

 

Na minha experiência, temos tendência a querer ser sempre luminosos, que é como quem diz, fazermos sempre o bem, o que é certo e bonito, desejando chegar a um dia em que vivemos felizes, em paz e em serenidade para todo o sempre.

Mas, durante este processo de busca da iluminação, colocamos de parte o que nos incomoda e o que é considerado de obscuro, deixando determinadas características de parte, escondendo dos outros e de nós próprios o que perturba, e acusando muitas vezes o Outro de ser o que queremos esconder.

Curiosamente, o nome dado pela mentora Debbie Ford  a esta ferramenta de educação emocional com a qual trabalho, foi exatamente de Sombra Humana.

Consiste num processo gradual de olharmos para o que consideramos mais escuro em nós e, durante esse processo, resgatarmos o que consideramos mau, errado e feio.

É durante este resgate que nos tornamos completos, que tomamos conta da relatividade das histórias que contámos até então, e que afinal de contas são apenas histórias e que já não as estamos a viver neste momento. Elas apenas existiram na nossa mente.

E é a olhar para a escuridão que nos atormenta que ficamos mais iluminados. Não porque vamos viver felizes para todo o sempre, mas porque percebemos que não existe nada de errado, de feio ou de mau connosco.

Ou com o Outro.

Nem nunca houve.

Apenas não sabíamos que somos todos completos, que todas as características são úteis em determinadas situações, e que sou igual ao Outro.

E provavelmente, este processo de nos tornarmos completos acompanha-nos até passarmos para o outro lado. Vamos descobrindo de vez em quando mais uma característica ou situação com a qual vamos ficando mais em paz.

A Escuridão Ilumina e na minha experiência, ilumina muito.

A vida acontece a cada momento

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Posso dar início a um processo de questionamento, onde fico mais presente para mim e para o que está a acontecer.

 

A vida acabou de acontecer mesmo agora. E aqui está ela, neste momento. E eventualmente estará ali à frente mais daqui a pouco. Mas será que tenho consciência disso? Ou será que passo a maior parte do tempo com preocupações futuras e com medos vindos do passado?

Será que estou presente para o que está a acontecer neste momento? E pode ser algo agradável e pode ser algo que me incomoda. Mas aquilo é tudo o que existe para mim naquele instante. E a questão que surge na mente pode ser, o que é que posso fazer com isto?

Se a pessoa que gostaria que estivesse ali está ausente, será que posso aproveitar a companhia dos que estão presentes? Será que posso estar presente para mim?

E se a resposta  for negativa, posso sempre questionar o porquê de querer estar a lamentar a ausência de alguém, quando existe tudo o resto ao meu dispor.

Qual o pensamento que me leva ao sofrimento de querer o que não existe neste momento e rejeitar o restante. Em especial, que pensamento me conduz à rejeição de mim.

Será que considero que não sou suficiente para mim, e que necessito do outro para preencher o que acredito não ter?

Será que preciso que o outro me dê o que acredito não me conseguir dar?

E será que já pensei alguma vez sobre o assunto? Ou limito-me a reagir aos pensamentos que surgem, quando não tenho o que acredito estar a fazer-me falta?

Caso considere útil, posso sempre parar para pensar sobre os pensamentos que surgem na mente. De que forma estes pensamentos alteram a minha respiração, as sensações no corpo, e de que forma é que eu reajo ao que estou a sentir e a pensar.

Posso dar início a um processo de questionamento, onde fico mais presente para mim e para o que está a acontecer.

E não tem de ser agradável. Mas também não preciso de amuar ou fazer uma birra.

Posso só ficar quieto e em silêncio, e começar a prestar atenção aos pensamentos que surgem.

Na realidade, posso ficar presente para a vida que acontece naquele momento.

E nada indica que é um processo fácil de se iniciar. Mas se nunca o fizer, não saberei qual é a sensação de apenas estar presente no momento, sem mais histórias e sem dramas a acontecer.