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A alegria está em mim

A alegria está em mim, e não nas coisas que acontecem.

 

Todas as emoções estão em mim a todo o momento, independentemente de ter ou não essa noção. Tal como todo o nosso corpo a funcionar, sem necessidade de haver uma indicação consciente: coração tens de funcionar e agora os rins e os pulmões e por aí fora, todas as emoções estão contidas em nós em cada momento.

Contudo, tal como acontece quando temos uma dor ou uma sensação desconfortável, damo-nos normalmente conta das emoções quando algo acontece.

E se algo não acontece conforme desejamos, parece que a alegria, o contentamento e a serenidade vão embora.

Mas quando os acontecimentos fluem de acordo com o planeado, sentimos o que nos é agradável, como se estas sensações estivessem no exterior.

E esquecemos muitas vezes de que as emoções estão todas contidas em nós, pelo facto de reagirmos ao que está a acontecer, em vez de reconhecer que o que sentimos está cá dentro e não lá fora.

E quando nos encontramos em modo reativo, buscamos lá fora o que nos devolve as sensações que gostamos, como a alegria , a felicidade ou a serenidade.

Mas quando recordamos que tudo o que é sentido é nosso e se encontra no interior, acordamos para o facto de podermos voltar a sentir todas as emoções e sensações, sem a necessidade de replicar as experiências que me parecem trazer de volta sensações prazerosas.

E fico bem.

Não porque me estou a sentir sempre alegre e feliz, mas sim porque compreendo que as experiências do momento me fazem sentir emoções diversificadas, que residem no meu interior.

A alegria está em mim, e não nas coisas que acontecem.

E é tudo o que preciso para estar aqui e agora.